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Efecto agudo del estiramiento estático y dinámico sobre el rendimiento y la percepción de esfuerzo en ejercicio contra resistencia

TESIS 9777

Autor Principal: Espinoza Acuña, Gabriela
Otros Autores: Blanco Romero, Luis
Formato: Tesis
Idioma: Español
Publicado: Universidad Nacional de Costa Rica 2018
Materias:
EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO
RENDIMIENTO DEPORTIVO
FUERZA MUSCULAR
Acceso en línea: http://hdl.handle.net/11056/14449
id RepoUNACR14449
recordtype dspace
spelling RepoUNACR144492021-10-28T21:57:26Z Efecto agudo del estiramiento estático y dinámico sobre el rendimiento y la percepción de esfuerzo en ejercicio contra resistencia Espinoza Acuña, Gabriela Blanco Romero, Luis EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO RENDIMIENTO DEPORTIVO FUERZA MUSCULAR TESIS 9777 El propósito del presente estudio fue comparar el efecto agudo del estiramiento estático y dinámico entre series sobre el rendimiento y la percepción de esfuerzo en la ejecución de un ejercicio de contra resistencia. Participaron un total de 30 sujetos masculinos físicamente activos y aparentemente sanos con experiencia mínima de cuatro meses en el entrenamiento contra resistencia, 10 sujetos en cada grupo fueron asignados de manera aleatoria a las condiciones experimentales grupo control (sin estiramiento entre series), grupo con estiramiento estático entre series (EE) y grupo con estiramiento dinámico entre series (ED), los datos obtenidos fueron analizados mediante un ANOVA de una vía. Los resultados obtenidos indican que no se registraron diferencias estadísticamente significativas en el comportamiento de las variables relacionadas con el rendimiento en el número total de repeticiones, tampoco se observaron diferencias estadísticamente significativas en cuanto a la percepción de esfuerzo). Se concluye que el rendimiento expresado en el índice de fatiga y el número total de repeticiones, así como la percepción de esfuerzo, no se ven afectados de manera aguda por el uso de estiramiento entre series, sea de tipo estático o dinámico. 2018-08-01T20:42:02Z 2018-08-01T20:42:02Z 2018 2018 http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f Espinoza A, G.(2018) Efecto agudo del estiramiento estático y dinámico sobre el rendimiento y la percepción de esfuerzo en ejercicio contra resistencia.Tesis Licenciatura no publicada.Universidad Nacional , Heredia: Costa Rica. http://hdl.handle.net/11056/14449 es Attribution-NoDerivs 3.0 United States http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/us/ application/pdf Universidad Nacional de Costa Rica
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